Co wybrać białko czy kreatyne ?
Witam!
Mam 17 lat i staż na siłowni 1 rok. Brałem wcześniej białko serwatkowe i monohydrant , lecz teraz nie posiadam tyle funduszy na jedno i drugie. I teraz mam pytanie co lepiej zażywać białko czy kreatyne? Z góry dzięki za odpowiedź.
Mam 17 lat i staż na siłowni 1 rok. Brałem wcześniej białko serwatkowe i monohydrant , lecz teraz nie posiadam tyle funduszy na jedno i drugie. I teraz mam pytanie co lepiej zażywać białko czy kreatyne? Z góry dzięki za odpowiedź.
1540
3
dodał odpowiedź 30 października 2015 05:13
nic.....dieta posilki
zamiast wydawac kase na suple lepiej zainwestuj w jedzenie
wiem ze to super wyglada jak po silce spuchniesz i idziesz do szatni i pijesz szejka a kazdy patrzy i ma cie za IFBB PRO
ale wierz mi lepsza dieta niz odzywki
jak juz diete dopniesz do dozuc jakies koksy i bedzie zajebiscie
dodał odpowiedź 30 października 2015 08:23
Dobrze kolega napisal. Po prostu suple sa wskazane nak nie mozesz danego makro zjesc z zarcia. Kreatyna moze byc. A bialko ? Jak ne mozesz wyjesc z jedzenia to bialko. Kreatyna dziala przy dopietej diecie. Jak nie masz diety to ta kreatyna daje ci taki aspekt psychiczny. Oo biore krete dzisiaj poleci rekord. Pozdro !
dodał odpowiedź 30 października 2015 17:24
Kreatyna, efekty wieksze. Po bialku nie masz nic, tylko do uzupelnienia.
