Zadaj pytanie

Jak zredukować lejkowatą klatkę na siłowni?

Cześć Trenerze!

Mam 17 lat, mierzę 193 cm, ważę 72,5 kg.
Od czterech miesięcy chodzę na siłownię, trzymam się kurczowo diety. Widzę progres, aczkolwiek martwi mnie moja lejkowata klatka ( wklęśnięcie wynosi 1,5-1,7 cm) . Zależy mi na skorygowaniu tej wady jeśli jest to możliwe. Ćwiczę klatkę x2 w tygodniu, głównie na hantlach + dokładam 2-3 ćwiczenia głównie na "środek" klatki. Pilnuje tego, by chodzić wyprostowany. Czy jestem wstanie osiągnąć ten cel?

Pozdrawiam! :)
490
0
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie