jakie polecacie sumplementy mase??
Cześć używam suplementy trec 8000 mam pytanie czy możecie polecić mi jakiś dobry i tani .. Może być ten http://www.suplementy.pl/index.php?p769,mass-up-5000g sumplementy oczywiście na masę
1436
2
dodał odpowiedź 1 grudnia 2015 17:18
Co moge polecic ? skupienie sie na diecie. no chyba ze masz ponad 4000kcal do zjedzenia to spoko. Co do supli to bierz ze stron rekomendowanych, trec, kfd, sfd. I stamtad szukac jakiegos taniego. skład jest wszedzie ten sam z roznica wielkosci. Pozdro
dodał odpowiedź 2 grudnia 2015 21:54
Tak jak napisał Rafał. Nie zaspokoisz całego zapotrzebowania na białko odżywkami białkowymi. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego i tu polecam Ci filmik trenera Mariusza Mroza "Jak Obliczyć Makroskładniki, Kalorie i Ułożyć Dietę" (linku nie mogę wkleić).
