kalorie i zimne jedzenie
Witam tutaj Arek z tej strony, mam 2 pytania. Moje pierwsze pytanie to, jak powinienem liczyć kalorie w smażonych produktach np: filet z indyka 150gr na 5gr. Oleju kokosowego? drugie pytanie to, co sądzisz o jedzeniu zimnych produktów ? Podobno żołądek potrzebuje duzo czasu i energii by sprowadzić jedzenie do cieplej temperatury by później go strawić, jak to sie odbija na zdrowiu? Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów w sporcie
1030
1
dodał odpowiedź 7 grudnia 2015 20:02
no na takiej ilosci ile smazysz to tyle wliczasz. na szybko myslec smazyc np. 4 posilki dziennie kazdy na 5 gr oleju to juz mamy 20.... oprocz tego przyjac reszte tluszczy wyliczone z diety to juz sie robi za duzo.
a co do zimnego jedzenia chyba kazdy kto cwiczy i nie moze sobie caly czas przygotowywac cieplych to niestety zjada zimne. ja mam ogolnie problem z zoladkiem jak nie dbam o diete.... ale jedzenie zimnego z opakowania mi nie przeszkadza wszystko jest ok wiec mysle ze niezdrowe to nie jest.... jedynie wiadomo cieple smaczneijsze :)
