facet na wózku - jak jeść

Kuba, podpowiedz błagam..........
jestem na wózku, ale czucie w nogach mam, smigam 2-3x w tygodniu na silke. m.in. cwicze tez nogi (technika i ciezary nieciekawe, ale wazne ze robie, moze kiedys wpadne na jakies szkolenie. dziewczyny z medfood mnie kojarza jak cos). przez to ze prawie ciagle siedze mam slabiutki metabolizm i okrutnie zimne stopy. mieszam z dietami... if/paleo, 3 posilki dziennie, lub 2, malutko węgli (zjem kasze gryczana to po chwili zasypiam).... podpowiedz prosze jak jesc, żeby było ok :)