CZY TO DOBRY TRENING NA BICA ???
Witam
Pytanie jak w tytule czy to jest dobry trening ? (masa)
-uginanie ramion z hantlami
-modlitewnik
-podciąganie
-siódemki
Pytanie jak w tytule czy to jest dobry trening ? (masa)
-uginanie ramion z hantlami
-modlitewnik
-podciąganie
-siódemki
1429
5
dodał odpowiedź 17 lutego 2016 22:10
2-3 ćwiczenia na biceps starczą wywal siódemki z planu. ćwiczysz tylko biceps ?
dodał komentarz 18 lutego 2016 06:07
A nie mogę zrobić 4 ?
Ćwiczę całe ciało nie tylko bica ...
Pozdro
dodał komentarz 18 lutego 2016 13:03
bez sensu jest 4 na tak małą partie jak biceps
dodał komentarz 18 lutego 2016 18:15
Aha dobra.A co powiesz o barkach ile ćwiczeń ?.Dzięki z góry .Pozdro
dodał komentarz 20 lutego 2016 23:49
po 1 cwiczenie na każdy akton
