dodał odpowiedź 3 marca 2016 18:44
Czesc, chcesz wiedziec czy warto je brac . To zalezy .Wiekszosc osob stosuje jedynie aminokwasy rozgalezione BCAA, jednak by regeneracja zachodzila sprawniej potrzebne sa takze pozostale EAA. Aminokwasy EAA to tz. aminokwasy egzogenne . Te aminokwasy wchodza w skład produktow bialkowych takich jak misso, jaja, ryby, czy nabial, a takze wchodza w sklad odzywek proteinowych, ale ja jestem zwolennikieem przyjmowania ich takze w wolnej formie, zapewniaja one maksymalna wchlonialnosc ze swiatla przewodu pokarmowego i zapewniaja natychmiastowa dostepnosc dla tkanki miesniowej. Zastosowanie preparatu zawierajacego komplet EAA jest wiec zasadne w kontekscie optymalizacji przebiegu procesow zwizzanych z odnowa powysilkow , dobry rozwiazaniem dla osoby bazujace na pokarmach pochodzenia roslinnego (weganie, wegetarianie).
To tez dobre rozwiazanie dla osob zle tolerujacych odzywki bialkowe lub niewlasciwie reagujccych na staly pokarm w okresie potreningowym ,czy osobom trenujacym na czczo. EAA mozesz przyjmowac zarowno w okresie budowania masy miesniowej, jak i w trakcie redukcji lub rozwijania zdolnosci wysilkowych takich jak sila, wytrzymalosc silowa, wydolnosc tlenowa.
