Zamienik ryż na ziemniaki ?
Witam jestem podaczas redukcji wagi .
Mam takie pytanie czy 50 gram ryżu to 250g ziemniaku co do wartości odżywczy ? Czy nie spowlni to mojego odchudzania ? Czy jest to dobry zamienik ?
Mam takie pytanie czy 50 gram ryżu to 250g ziemniaku co do wartości odżywczy ? Czy nie spowlni to mojego odchudzania ? Czy jest to dobry zamienik ?
976
0
Witamy,
tak, 250 ziemniaków odpowiada 50g ryżu. Aczkolwiek sugerujemy oprzeć podaż węglowodanów na ryżu brązowym, ziemniaki można stosować rzadziej, także jako urozmaicenie diety.
Pozdrawiamy
