Co jeść po treningu?
Nie wiem co zjeść po treningu, aby dobrze odrzywić mięśnie no i żeby rosły. Proszę o odpowiedź.
508
1
dodał odpowiedź 9 maja 2016 13:34
Po treningu bezpośrednio ww proste, banan dojrzały, ryż biały po ok. 45-75min od treningu posiłek pełnowartościowy czyli białko, tłuszcze i ww
