Grafik treningów.
Prosił bym o ułożenie planu ćwiczeń. Mam lawkę ze sztanga 50kg i chantle obciążeń jestem dopiero początkującym i nie wiem jak się za to zabrać. Chciałbym rozwinąć ( klatke piersiowa , tricepsy bicepsy i brzuch)
Z góry dziękuje i pozdrawiam :)
Z góry dziękuje i pozdrawiam :)
817
1
dodał odpowiedź 28 lipca 2016 00:09
Najlepiej by było jak byś ułożył to wszystko pod siebie a nie ktoś tobie...
Tylko ty wiesz ile zdołasz wycisnąć a ile nie...
Lecz jeżeli nie wiesz jak się za to zabrać to słuchaj profesjonalistów...
np. Majewski, Hardkorowego, PaPaja wiesz o co chodzi :)
To wszystko z mojej strony :D Pozdrawiam :D
