Ćwiczenia w domu dla początkujących
Zaczynam trenować i oglądam państwa na YouTube.Każdy trening co jest pokazany to jeden dziennie?. Ile robić przerwy od serii?
1733
0
To ile razy w tygodniu zrobisz trening, zależy od twojego poziomu zaawansowania. Jeśli czujesz się na tyle mocny. możesz
wiczyć nawet 2 razy dziennie. Przerwa pomiędzy poszczególnymi seriami również w zależności od poziomu zaawansowania i intensywności. Jeśli czujesz się na siłach by po 20 sek. zacząć serie - działaj.
Powodzenia
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
