Słaba lewa ręka
Cześć, mam 27 lat i 176 cm wzrostu 71 kg wagi. Dopiero zaczynam przygodę z siłownia, pierwszy problem jaki mnie denerwuje to dużo słabsza lewa ręka( jestem prawo ręczny). Siła jest ok ale wytrzymałość słaba, w połowie serii brakuje jej mocy, chodzi głównie o treningi że sztangielkami. Pytanie jak ja dotrenować? Jakieś dodatkowe treningi tylko na lewą rękę? Dzięki za odpowiedź, Kamil
2205
0
Witaj,
Nie przejmuj się, Twój problem jest typowy u osób początkujących.
Zazwyczaj jedna ze stron ciała przeważa pod względem siły.
Proponowałbym wykonywac całe treningii tylko rzy użyciu hantli.
Wiem, że na ten moment masz dysproporcję ale z czasem będzie się ona zmniejszać, ponieważ słabsza strona wykona dużo większą pracę :)
Dodatkoo polecam wykonywać codzienne czynności przy użyciu drugiej ręki np mycie zębów.
Wiem, że brzmi to śmiesznie ale również pomaga :)
Powodzenia.
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
