Czy ze stosowaniem kreatyny związane są jakieś groźne skutki uboczne?
W związku z stosowaniem kreatyny nie wiążą się żadne skutki uboczne w przypadku osób zdrowych. Należy pamiętać o konieczności picia dużo większej ilości wody w trakcie przyjmowania tego sztandarowego suplementu. Woda poprawia efektywność działania kreatyny, szczególnie w przypadku monohydratu. Poza tym zawsze należy pamiętać, że woda to najważniejszy warunek anabolizmu mięśniowego. Kreatyna jest wręcz prozdrowotnym suplementem gdyż wspomaga nawodnienie organizmu. Stosowana jest w terapiach klinicznych np. w przypadku zaników mięśniowych i innego rodzaju schorzeń prowadzących do zaburzeń mięśniowych.
Przyjmowanie kreatyny powinno być poprzedzone konsultacją lekarską w schorzeniach nerek. To właśnie ten organ zajmuje się utylizacją kreatyniny, która jest produktem odpadowym metabolizmu kreatyny. Wówczas duże dawki kreatyny mogą przeciążać nerki.
