Zadaj pytanie

Jak wkomponować drugi trening tricepsa w tygodniu?

Witam. Mam pytanie odnośnie tricepsa, ponieważ chciałbym umieścić jego trening 2 razy w tygodniu, ale tak, żeby nie kolidowało to z treningami klatki i barków. Moj plan wygląda następująco :
Pon Plecy + tył barków
Wt wolne
Śr Klatka, przód i bok barków, czworoboczny
Czw wolne
Pt Biceps+ triceps
Sob wolne
Nd nogi+ brzuch
22
0
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie