Zadaj pytanie
28 lipca 2021 20:12

przejście z redukcji na masę

Witajcie
Zrzuciłem 20kg w pół roku (z 100kg mam 80kg :D) i teraz co dalej? Dorzucać co tydzień 100 kcal do dojścia na moje 0? I co dalej moje zero utrzymać przez jakiś czas dopiero wejść na masę czy po dojściu na zero w następnym tygodniu wejść na +100kcal?
73
2
dodał odpowiedź 31 lipca 2021 20:44
Najlepiej to pierdolnij cymbałem o ściane i może wtedy bedziesz wiedział co dalej robic
dodał odpowiedź 1 sierpnia 2021 18:16
rozumiem że kolega całe życie na cyklu i masie
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie