Sześciopak - redukcja czy masa
Witam, ćwiczę od 5 miesięcy w domu i na siłowni. Chcę wyrobić sobie sześciopak, jednak nie wiem czy powinienem w tym celu zastosować redukcję, by uwidocznić mięśnie brzucha, czy jeść na ,,masę". Z góry dziękuję za odpowiedź.
330
0
