Zadaj pytanie

Plan treningowy

Witam mam 15 lat wzrost 1.79 m i waga 70kg. Cwicze w domu z hantlami czasami ze sztanga u kolegi.Cwicze z 2 lata z przerwami.W przyszłym tygodniu zamierzam isc na silke i nie do końca wiem jak ulozyc sobie plan treningowy na wzrost masy mieśniowej proszr o odpowiedz i jakieś porady
66
0
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie