Czy po białku i węglowodanach można iść spać?
539
3
dodał odpowiedź 14 stycznia 2014 22:40
chodzi mi o jedzenie typu ryż makron itp białko kurczaczak po treningu jedzenie jak sie wchłoni czy mozna isc spać?
dodał komentarz 16 stycznia 2014 22:05
Możesz iść spać pytanie jest jeszcze czy masz dobrze zbilansowane zapotrzebowanie kaloryczne...
dodał odpowiedź 15 stycznia 2014 16:02
Jak bd miał za Dużo węglowodanów w organizmie to tak SZybko nie zasniesz,Bo ciało będzie pobudzone ! A po białku pójdziesz lulu jak dzieciak ! :D
