Czy dobrym rozwiązaniem jest tuńczyk z puszki?
Witam! :)
Oglądałam już dosłownie wszystkie filmiki z jedzeniem,które nakręciliście i niektóre propozycje wykorzystałam. Często w nich jest kurczak jako źródło białka. Ryby są zdrowe i ja lubię je jeść( często jest to więcej niż raz w tygodniu). Czy tuńczyk z puszki jest dobrym rozwiązaniem na obiad? Jeżeli tak to prosiłabym o jakiś fajny przepis.
Pozdrawiam, Magda :)
Oglądałam już dosłownie wszystkie filmiki z jedzeniem,które nakręciliście i niektóre propozycje wykorzystałam. Często w nich jest kurczak jako źródło białka. Ryby są zdrowe i ja lubię je jeść( często jest to więcej niż raz w tygodniu). Czy tuńczyk z puszki jest dobrym rozwiązaniem na obiad? Jeżeli tak to prosiłabym o jakiś fajny przepis.
Pozdrawiam, Magda :)
1385
2
dodał odpowiedź 21 stycznia 2014 13:32
Tunczyk z ryzem i warzywami :D
dodał odpowiedź 21 stycznia 2014 13:39
Tuńczyk z Puszki też jest Dobrym Posiłkiem do Uzupełnienia Kcal.
podsmaż na PAM'ie cebulkę... dodaj pomidorka, papryke czerwona.... wrzuć tunczyka.... dodaj 2 łyżki przecieru pomidorowego.... zostaw pod przykrywka na jakies 10-15 minut... możesz dodać jednej ostrej pikantej papryczki jak lubisz na ostro... po tym dodajesz zioła prowansalskie, pieprz, jedno białko jaja.. mieszasz i masz dobre danie:)
Zobacz całość: http://www.kfd.pl/ryz-tunczyk-162760.html/#ixzz2r2Iqw9uy
Ryż Biały+Tuńczyk+ Warzywa.
