Problem z tzw.korzonkami lub rwą kulszową .
Witam ,ćwiczę na siłowni już parę lat .Nie jestem jakimś tam strasznym ;) kulturystą ,bardziej trenuję żeby mieć siłę i wygląd .Problem mam ten sam co roku a mianowicie łapią mnie korzonki.Bardziej dokładną informację będę miał po wizycie już nie długo u neurologa.Nie mogę ćwiczyć za bardzo martwego ciągu lub ćwiczeń na ławce skośnej .Brzuszki mogę normalnie robić ale też nie wszystkie ćwiczenia.Moje pytanie brzmi ,jakie ćwiczenia i z jaką intensywnością powinienem wykonywać skoro po paru ruchach (wykonywanych prawidłowo
)mam na następny dzień bul w plecach w dolnym odcinku.Mój wzrost 175 cm waga 93 kg .Z góry dziękuję i pozdrawiam .
)mam na następny dzień bul w plecach w dolnym odcinku.Mój wzrost 175 cm waga 93 kg .Z góry dziękuję i pozdrawiam .
2172
4
dodał odpowiedź 21 stycznia 2014 16:28
no nie jest na pewno to dobre jezli boli Cie po prawidlowym wykonywaniu cwiczein, poczekaj na konsultacje z lekarzem i dopytaj dokladnie, zeby nienarobic sobie jeszcze wiekszej szkody, ZDROWIA !
dodał odpowiedź 21 stycznia 2014 19:36
Dziękuję ,tak zrobię jak będę wiedział na czym "stoję "napiszę .Pozdrawiam ;)
dodał komentarz 29 stycznia 2014 19:35
Witam ponownie,jak się okazało na zdjęciu rtg mam zwężenie przestrzeni międzykręgowej L4/L5.Poza tym bez zmian .Więc jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać żeby nie pogłębić kontuzji ?
dodał odpowiedź 4 lutego 2016 18:22
Mam podobny problem jednak tu nikt nie ogarnia pytanie mam chodzisz do fizjoterapeuty leczysz to jakoś ? Jak to wygląda
