Oddawanie krwi
Jestem aktywnym krwiodawcą. Po oddaniu krwi dostaje 7 tabliczek czekolady jako równowartość kaloryczną oddanej krwi. Czekolady oddaje dla "powodzian" z wiadomych przyczyn...
Moje pytanie brzmi czym mogę zastąpić tą czekoladę (oprócz podniesienia poziomu cukru czekolada podobno przyśpiesza też regenerację krwi...)
Dodam do tego że ćwiczę regularnie (3 razy w tygodniu siłka + 5 cardio) - jestem na razie na redukcji ale od nowego roku chcę przejść na masę...
Moje pytanie brzmi czym mogę zastąpić tą czekoladę (oprócz podniesienia poziomu cukru czekolada podobno przyśpiesza też regenerację krwi...)
Dodam do tego że ćwiczę regularnie (3 razy w tygodniu siłka + 5 cardio) - jestem na razie na redukcji ale od nowego roku chcę przejść na masę...
821
0
Witamy,
po oddaniu krwi można zjeść trochę czekolady, na pewno ona nie zaszkodzi. Poza tym nie ma specjalnych wskazówek, warto zadbać o uzupełnienie płynów. Można w dniu oddania krwi zwiększyć trochę ilość spożywanych kalorii, między innymi poprzed „podjadanie“ owoców.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
