czy może to ćwiczyć ektomorfik na masę?
Witam,
mam pytanie, czy ektomorfik może ćwiczyć takim sposobem, że np. w poniedziałek robi kilka ćwiczeń wielostawowych obwodowo ale z przerwami np. 2 minity i tych ćwiczeń jest np. 10 . Nie ma jakiegoś określonego dnia , w którym np. trenuję tylko klatkę i triceps. Czy jest to dober?
Z góry dzięki.
mam pytanie, czy ektomorfik może ćwiczyć takim sposobem, że np. w poniedziałek robi kilka ćwiczeń wielostawowych obwodowo ale z przerwami np. 2 minity i tych ćwiczeń jest np. 10 . Nie ma jakiegoś określonego dnia , w którym np. trenuję tylko klatkę i triceps. Czy jest to dober?
Z góry dzięki.
473
2
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 21:58
lepiej robic raz w tyg. 1 partie miesni 3-4 treningi w tyg laczyc np duza partie z mala ;)
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 22:36
Witam !
Ektomorfik może Łączyć ćwiczenia Duża Partia z Małą Np: Plecy+Biceps,Klata+ Triceps.. I na małe partię robić 3-4 ćwiczenia. Pozdro 600!
