Zadaj pytanie

Siła rośnie a wizualnie stoje w miejscu, co robie źle ??

Tak jak w temacie moje rekordy siłowe poprawiają sie co jakiś czas a mój wygląd niekoniecznie.
W czym może być błąd ? Jakies propozycje ? Jeśli potrzeba podam niżej jakieś info o sobie badź o treningu.
Pozdro.
1106
5
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 22:39
duzo zalezy procz treningu od diety czy bardziej jestes na redukcji i sie rzezbisz czy dieta na mase i chcesz troche przytyc i sie budowac
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 22:45
wygląda to tak ze mam 183cm waże 76 kg. z tych kalkulatorów internetowych wywnioskowałem że mam około 13-15% tkanki tłuszczowej. cały czas cwicze i jem z nastawieniem na mase. sądzisz ze powinienem redukować juz ?
dodał komentarz 28 stycznia 2014 22:56
mozesz dobic do 80 kg i redukoawc ;-) wiec dodawaj jeszcze wiecej kcal zeby waga szla w gole
dodał komentarz 29 stycznia 2014 07:04
Szymon a do jakiego momentu mam redukowac jak coś ? dopóki sam sobie nie bd sie podobał czy do okreslonego BF-u ?
dodał odpowiedź 29 stycznia 2014 14:04
Witam Roman ! Masz moze Diete ułożoną ? Bo to też może siedzi Błąd w Tym. Rekordy jak Ci idą to dobrze! Może za długo masz swój Plan na siłowni ???
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie