Siła rośnie a wizualnie stoje w miejscu, co robie źle ??
Tak jak w temacie moje rekordy siłowe poprawiają sie co jakiś czas a mój wygląd niekoniecznie.
W czym może być błąd ? Jakies propozycje ? Jeśli potrzeba podam niżej jakieś info o sobie badź o treningu.
Pozdro.
W czym może być błąd ? Jakies propozycje ? Jeśli potrzeba podam niżej jakieś info o sobie badź o treningu.
Pozdro.
1108
5
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 22:39
duzo zalezy procz treningu od diety czy bardziej jestes na redukcji i sie rzezbisz czy dieta na mase i chcesz troche przytyc i sie budowac
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 22:45
wygląda to tak ze mam 183cm waże 76 kg. z tych kalkulatorów internetowych wywnioskowałem że mam około 13-15% tkanki tłuszczowej.
cały czas cwicze i jem z nastawieniem na mase. sądzisz ze powinienem redukować juz ?
dodał komentarz 28 stycznia 2014 22:56
mozesz dobic do 80 kg i redukoawc ;-) wiec dodawaj jeszcze wiecej kcal zeby waga szla w gole
dodał komentarz 29 stycznia 2014 07:04
Szymon a do jakiego momentu mam redukowac jak coś ? dopóki sam sobie nie bd sie podobał czy do okreslonego BF-u ?
dodał odpowiedź 29 stycznia 2014 14:04
Witam Roman !
Masz moze Diete ułożoną ? Bo to też może siedzi Błąd w Tym. Rekordy jak Ci idą to dobrze! Może za długo masz swój Plan na siłowni ???
