Ile razy tyg. trenować każdą partie mięśni ?
Czy moge trenować 2 razy w tygodniu tą samą partie mięśni na masie ???
564
1
Witamy,
jest to rozwiązanie dobre w sytuacji, gdy:
- mamy stagnację i chcemy pobudzić mięśnie do wzrostu,
- zaczynamy przygodę z siłownią.
W każdym innym przypadku trenowania każdej partii 2 razy w tygodniu prędzej zaprowadzi do przetrenowania, niż do lepszych wyników.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 30 stycznia 2014 10:38
Witam Sebastian !
Proponowałbym ci zebyś ćwiczył 1x raz w tygodniu jedną Partie,bo 2x razy to za dużo. Mięśnie muszą mieć CZAS na Regeneracje ! Raz w tygodniu Ci wystarczy Jesli chcesz zbudować Masę Mięśniową ! Pozdro 600 !
