Jadę ostre CARDIO. Nie mam możliwości jedzenia w równych odstępach czasu. Czy jest możliwe ułożenie diety dzieląc dzień na 3 posiłki ?

Witam Michał. Czy jest możliwe ułożenie diety dzieląc dzień na 3 posiłki ? Ćwiczę Freeletics Cardio nie mam możliwości jeść w równych odstępach czasu .Mam 34 lata waże 88kg schudłem już 6kg i 8 cm w pasie w ciągu 10 tygodni jem 3 posiłki dziennie o 10:00 16:00 19:00 jestem głodny i muszę iść szybko spać :-)chciałbym ograniczyć tłuszcze cukry i węglowodany. Pozdrawiam