Jakie białko na początek?
Witaj mam pytanie , jestem początkującym i chciałbym zapytać jakie białko stosować i czy się opłaca :) Pozdrawiam
581
1
Witamy,
w ciągu dnia oraz w okresie okołotreningowym najlepiej sprawdzi się odżywka białkowa szybkowchłanialna, np. Trec WHEY 100, w którym jest koncentrat białka serwatkowego.
Z kolei kazeina to białko wolnowchłanialne, czyli zaleca się jego spożycie przede wszystkim przed snem/jako ostatni posiłek. Dlatego w celu zatrzymania katabolizmu nocnego można wspomóc się produktem Trec CASEIN 100. Charakteryzuje się konsystencją budyniu.
Polecamy także Trec CREAMY WHEY COCKTAIL, który można spożywać w ciągu dnia oraz przed snem – jest to białko uniwersalne. Charakteryzuje się ponadto gęstą, kremową konsystencją.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 4 lutego 2014 00:01
Białko zawsze się opłaca :) .. skoro jesteś początkującym to poleciłbym Ci pierś z kurczaka :) .. czy się opłaca białko w proszku ? .. jeśli masz dietę i chcesz stosować białko jako jej uzupełnienie to jak najbardziej się opłaca, tzn nie tyle co opłaca, no ale łatwiej wypić odżywkę niż dołożyć białka z 200g piersi :) .. ułóż dietę :) .. a jeśli już masz to wybór dobrego białka jest ogromny, nie wiem czy mogę reklamować tu produkty więc sam musisz poczytać opinie jakie białko jest dobre :) .. ostrzegam przed kupnem białek serwetkowych niewiadomego pochodzenia :) .. tutaj lepiej dołożyć, a kupić pełnowartościowe białko znanych producentów, którzy mają dobre opinie :)
