fbw czy split?
co jest lepsze fbw czy split i dlaczego jedno w podanych jest lepsze?
1813
1
Witamy,
kwestię zasadności treningu FBW w wybranych okolicznościach omówił Michał Karmowski w tym odcinku z cyklu Zapytaj Trenera:
https://www.youtube.com/watch?v=fIuf20wnDSk
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 8 października 2013 08:55
FBW jest dobre jesli zaczynasz treningi, pracujesz nad ogolem sylwetki, robisz cwiczenia, ktore wykorzystuja prace kilku miesni. (ja sam uzylem tez 2 razy fbw, gdy mialem przerwe np miesiac, jak dla mnie jest to super sprawa na powrot do formy). Natomiast w splicie mozesz sie skupic nad kazda partia z osobna, uzywasz cwiczen izolowanych, wiec automatycznie masz treningi lepsze jakosciowo na kazda poszczegolna partie.
