Plan Ćwiczeń na poszczególne dni
Pomóżcie ułożyć plan ćwiczeń na siłownie np: pon-Barki
944
4
dodał odpowiedź 12 października 2013 15:53
Kazdy plan jest kwestia barzdo indywidualna. Polecam najpierw zanurzyc sie w lekturze na ten temat, a pozniej zadac konkretne pytania ;) Pozdrawiam!
dodał odpowiedź 12 października 2013 20:17
Poogladaj na yt : Michal Karmowski " TRENUJ Z MISTRZEM". Jest tam plan 3 dniowy split na mase, pod koniec filmikow jest caly plan podany (serie i powtorzenia) oraz dokladne wykonanie techniki. Pozdrawiam :)
