Jak zrzucić ,, dużą oponke" z brzucha przy małej wadze ciała?
Michał mam ogromny problem z nadmiarem tłuszczu w dolnej części brzucha tzw. ,,oponka". Mam 19 lat , 162 wzrostu i około 62 kg wagi, więc nie jestem żadnym monsterem ;) Ćwiczę 5 razy w tygodniu to znaczy siłka w domowych warunkach plus biegi i cardio, lecz nie umiem pozbyć sie tego problemu. Chciałbym się dowiedzieć od ciebie co powinienem jeść bym stracić oponkę z brzucha i wyrzeźbić brzuch i również mam pytanie czy pomoże suplement FIT EFFECT z Treca w osiągnięciu spalonej oponki z brzucha. Dodam że na razie nie mam żadnej diety i nie biorę żadnych supli.
3650
2
Witamy,
tłuszcz z brzucha schodzi najciężej niestety. Tę kwestię omówiliśmy już w odcinkach z cyklu Zapytaj Trenera.
Odcinek poświęcony tej tematyce (brzuch podczas redukcji):
https://www.youtube.com/watch?v=RO_DMDajgNM
Ciekawy odcinek „Jak ćwiczyć aby mieć dobrze zbudowany brzuch“:
https://www.youtube.com/watch?v=1aJxUzCzjx4
Film pokazujący poprawne wykonywanie ćwiczeń na mięśnie brzucha:
https://www.youtube.com/watch?v=R0j7eFDkBag
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 13 października 2013 17:25
Na koncu Twojej wypowiedzi lezy przyczyna. Nie ma diety. Niestety tylko dzieki odpowiedniej i zbilansowanej diecie bedziesz w stanie pozbyc sie oponki. Pozdrawiam!
dodał odpowiedź 16 października 2013 16:06
No dzięki za rade, musze faktycznie pomyśleć o dietce :)
Dzięki i pozdrawiam
