Odżywka białkowa zamiast śniadania w młodym wieku.
Witam, chciałbym się zapytać, czy w moim wieku - 15 lat, zamiast śniadania mogę spożywać shake`a z odzywką białkową? Jeżeli tak, moglibyście mi jakąś polecić (jakość/cena)? Z góry bardzo dziękuje.
2827
3
Witamy,
idealnie na rano sprawdzi się Trec WHEY 100, do tego jest spory wybór smaków i cena umiarkowana.
ALE: śniadanie to najważniejszy posiłek! Zwłaszcza dla osoby trenującej. Śniadanie powinno dostarczyć nie tylko białka, ale także paliwa – węglowodanów i tłuszczów. Wskazane jest zjedzenie zatem płatków owsianych/chleba pełnoziarnistego i garści orzechów/migdałów do odżywki białkowej. Brak takiego śniadania to także brak odpowiedniej formy, na którą pracujemy.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 14 października 2013 19:42
Majac 15 lat przestan kombinowac z odzywkami.
dodał odpowiedź 14 października 2013 21:02
Nawet jak będziesz miał więcej lat... - suple nie mogą zastępować posiłku jedynie go uzupełniać.
dodał odpowiedź 14 października 2013 22:15
W zaleznosci od stazu mozna sie zaglebiac w temat suplementow. Jesli nie cwiczysz dlugo i diety nie masz ulozonej to pieniazki przeznaczone na bialko wydaj na poranny posilek i jedz go systematycznie kazdego dnia:) Sniadanie dziala jak paliwo na caly dzien, wiec daj organizmowi cos pelnowartosciowego ;)
