MMA a większa masa mięśniowa?
Witam, mam 23 lata, 178cm wzrostu, 70kg wagi. zastanawiam się czy jestem w stanie zwiększyć mięśnie trenując 3-5x w tygodniu MMA oraz siłownia 3x w tygodniu na masę. Zawsze zastanawiało mnie jak to robią zawodowi fighterzy którzy wyglądają naprawdę niesamowicie. Trenowałem 2 lata MMA 5x w tygodniu oraz siłownie na masę 3x w tygodniu i sporo jadłem , niestety nie zauważyłem wzrostów mięśni. Więc zastanawiam się jak to robią fighterzy ,że wielu z nich ma niesamowitą rzęźbę i przy tym całkiem duże bicepsy jak na fighterów.
789
1
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2014 22:35
oni maja troche inny trening, jest to crossfit pod mma, trenujesz to pewnie dobrze wiesz ze duża masa miesniowa nie jest najlepsza w mma, jednak Tobie polecam trening crossfitt. wiadomo ze ciezko jest tez nabyc mase miesniowa trenujac tak intensywnie i tak czesto. jednak mysle ze jesli bedziesz jadl sporo ponad nadwyzke kcal to uda ci sie zbudowac sylwetke ktora chcesz
