3 dni w tygodniu siłka + 1 dzień trening bokserski ?

Witam. Chciałbym się zapytać jak mógłby rozłożyć poszczególne treningi żeby była dobra regeneracja miedzy nimi. Również moje pytanie dotyczy tego czy da rade nabić trochę masy mięśniowej na takiej dużej intensywności .
PLAN
PN. Klata+Barki
WT. Plecy
ŚR. Wolne
CZ. Biceps+Triceps
PT. Nogi
SB. Trening bokserski ( worek, bieganie, ćwiczenia z workiem bułgarskim itd. )
Tak myślę czy można by było np : zamiast tych nóg osobno poćwiczyć je razem z treningiem bokserskim i wtedy by wyszło 3 dni treningów 4 regeneracji Pomocy !!!