Siłownia bez diety
Dzień dobry.
ćwicze na siłowni 4x w tygodniu i nie posiadam diety.czy to oznacza ze w póżniejszych etapach bede spalać mieśnie ponieważ moja masa nie idzie na + ?
ćwicze na siłowni 4x w tygodniu i nie posiadam diety.czy to oznacza ze w póżniejszych etapach bede spalać mieśnie ponieważ moja masa nie idzie na + ?
1240
2
Witamy,
proszę pamiętać, że pożywienie to budulec oraz paliwo dla organizmu. Jeśli celem jest masa mięśniowa to należy spożywać więcej kalorii niż wynosi dziennie zapotrzebowanie.
Zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.youtube.com/watch?v=TtAANFmTowI
Trening bez odpowiednio dobranej diety (chociaż jej szkieletu) nie przyczyni się osiągania zadowalających efektów.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 19 października 2013 10:05
Moim zdaniem nie powinieneś spalać mięśni jeśli nie będziesz się głodował . Ja bardzo długi czas nie trzymałem się diety ponieważ ciężko było mi to ogarnąć i masa nie szła ale jakiś tam progres w sile był, ale polecam wziąć się za dietę o wiele większe rezultaty i bardzo fajna manipulacja masą.
dodał odpowiedź 19 października 2013 10:38
Nie nie spalisz mięśni.
