Ćwiczenie na łydki.
Chciał bym zbudować dobrze łydki, ale znam tylko jedno ćwiczenie i to w dodatku na maszynie. Jakie ćwiczenia wykonywać i po ile powtórzeń i serii robić by je bardziej rozbudować ?
549
1
Witaj!
Zobacz co ma Tomek Lech Papaj do powiedzenia o łydkach.
