Warzywa - marchew a bilans
Witam, zastanawiam się czy wliczać kalorycznośc z marchwi do dziennego bilansu. Jestem na utrzymaniu wagi. Potrafię zjeśc 5 marchwi dziennie rozdzielone na 3 posiłki, dzięki nim nie czuje głodu.
Pytanie numer 2:
Ostatno odczuwam niechęć do siłowni... Muszę chodzić na siłe (chodzę gdyż chcę utrzymać masę, więc pozwalam sobie kiedy mam czas, nie mam planowanych dni)... Czy to może być spowodowane zbyt niskim bilansem kalorycznym?
Pytanie numer 2:
Ostatno odczuwam niechęć do siłowni... Muszę chodzić na siłe (chodzę gdyż chcę utrzymać masę, więc pozwalam sobie kiedy mam czas, nie mam planowanych dni)... Czy to może być spowodowane zbyt niskim bilansem kalorycznym?
811
2
dodał odpowiedź 15 maja 2014 15:17
marchwi nie musisz wliczac w zapotrzebowanie bo za duzo kcal nie ma, a nawet jak jakies warzywo ma malą ilosc kcal to jest to glownie blonnik, wiec tym sie nie martw co do drugiego pytania to mniejsza ilosc kcal wiadomo zewplynie na nasze samopoczucie bedziemy lekko zmęczeni i nie bedziemy mieli sily na intensywne treningi, ale mozesz dodac lekko kcal i obserwowac jak organizm na to reaguje
