Jak dojść przy moich warunkach do takiej sylwetki?
http://www.fabrykasily.pl/upload/motywacja/mot_985281121125231ad730ef07e52d1bc6.jpg
jak przy moim wzroscie 174 cm, i 92 kg wagi (mała oponka) dojść do takiej formy jak ten Bojka?
albo chociaż się zbliżyć do tego,
Jaką dietę stosować, jakie ćwiczenia w jakie dni?
Czy pierw to spalić tą oponkę i poźniej robić mięśnie, czy jakoś inaczej? Czy od razu tkankę mięśniową?
Proszę chociaż mniej więcej powiedzieć.
Pozdrawiam
jak przy moim wzroscie 174 cm, i 92 kg wagi (mała oponka) dojść do takiej formy jak ten Bojka?
albo chociaż się zbliżyć do tego,
Jaką dietę stosować, jakie ćwiczenia w jakie dni?
Czy pierw to spalić tą oponkę i poźniej robić mięśnie, czy jakoś inaczej? Czy od razu tkankę mięśniową?
Proszę chociaż mniej więcej powiedzieć.
Pozdrawiam
556
2
dodał odpowiedź 21 maja 2014 22:50
Witaj! Musisz się sam chociaż trochę zainteresować tematem sportów siłowych, odwiedź kanał Zapytaj Trenera na YouTube tam znajdziesz wszystkie informacje :) Musisz zacząć niestety od spalenia tej tkanki tłuszczowej, której nie oszukujmy się masz dużo :) Pozdro
dodał komentarz 21 maja 2014 23:29
tylko ze jest sporo tych filmow tam, a j a nie mam mozliwosci przegladania tak i zobaczenia ktory pasuje, fajnie by bylo jakbyscie zap[odali fiml z tytulem na spalenie tkanki
