Dobrze ułożony trening dla kobiety.
Hej, tak jak w temacie, prosiłabym o podpowiedź związaną z dobrze skonstruowanym treningiem. Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu średnio po 1,5 godziny, przeważnie ćwicze aeroby czasami coś z siłowego. Prosiłabym o podpowiedź.
1327
3
dodał odpowiedź 30 maja 2014 20:53
Zapomniałąm dodać, że zależy mi na zejściu z wagi oraz poprawieniu jędrności skóry.
dodał odpowiedź 30 maja 2014 22:38
A czy dałoby radę zastąpić trening w większości aerobami, pownieważ mało kiedy mam dostęp do przyrządów które pozwalają zrobić trening siłowy. Pozdrawiam
