hej mam pytanie chcę niezawodny trening 3 razy w tygodniu czy ktoś będzie w stanie go zrobić?
siemanko proszę kogoś o zrobienie planu treningowego na 3 dni w tygodniu poniedziałek środę piątek ponieważ zalerzy moi na szybkim wzroście masy mięśniowej do grudnia tego roku. z góry dziękuje i pozdrawiam
1000
1
