Co sądzisz Michale o kółku na brzuch ?
Witam !
Co sądzisz Michale o kółeczku na brzuch ? Mialeś przyjemność pewnie ćwiczyć na nim nie raz , jak odczucia itp , bo słyszałem wiele opinii iż to świetne ćwiczenie i z chęcią zobaczyłbym prawidłową technikę jego wykonania np u Ciebiena którymś z filmików :) . Z góry dziękuję za odpowiedź
Pozdrawam
Co sądzisz Michale o kółeczku na brzuch ? Mialeś przyjemność pewnie ćwiczyć na nim nie raz , jak odczucia itp , bo słyszałem wiele opinii iż to świetne ćwiczenie i z chęcią zobaczyłbym prawidłową technikę jego wykonania np u Ciebiena którymś z filmików :) . Z góry dziękuję za odpowiedź
Pozdrawam
607
2
dodał odpowiedź 30 października 2013 00:42
Wiem, że pytanie nie do mnie, ale jako początkujący adept siłowni uważam, że kółko to dobry przyrząd do ćwiczeń, u mnie się sprawdza, jeżeli wpiszesz w YouTube " jak ćwiczyć na kółku" na pewno znajdziesz szczegółowe wyjaśnienie tego ćwiczenia. Pamiętaj by wychlać się udami w przód, ręce powinny służyć jako uchwyt, a nie prowadzić kółko, nie próbuj rozjeżdżać całkowicie, nich mięśnie nabiorą siły i nie dotykaj brzuchem podłoża, a w ruch końcowym powrotnym możesz wykonać "koci grzbiet" dla zaakcentowania mięśni brzucha. Mam nadzieje że pomogłem i odjąłem pracy Panu Michałowi i ekipie Zapytaj Trenera :D
dodał komentarz 5 listopada 2013 01:10
Tak widziałem :) Szczegolnie z Karolem Małeckim genialnie to pokazał . Ale jestem ciekaw co Michał sądzi i ile powtórzeń da radę zrobic :D
Pozdrawiam :)
