Suple od początku czy po czasie
Witam. Mam 20 lat 192 cm wzrostu i 63 kg wagi. Mam pytanie propo brania suplementów na początek przygody z siłownią. Po pierwsze: Czy suplementy zaczynać brać od początku, czy też poczekać jakiś okres czasu(jaki) i opierać się tylko i wyłącznie na diecie? Po drugie: Czy białko serwatkowe i kreatyna to dobre połączenie? Z góry dziękuje za odpowiedź.
1345
1
dodał odpowiedź 2 listopada 2013 17:32
Witam Macieju
Jeżeli to Twój początek to jedyne rzeczy na których mógłbyś się skupić to odżywka węglowodanowo-białkowa typu Mass XXL lub jeżeli Twój organizm buduje ją opornie to proponuje Magnum 8000 który ma mniej białka a więcej węglowodanów ( bo pewnie będziesz chciał robić masie, wnioskuję z wagi jaką podałeś). Do tego preparat witaminowo-mineralny i to na początek powinno Ci w zupełności wystarczyć. Zastanów się poważnie również nad dietą która będzie nie zbędnym elementem Twojego sukcesu. Białko serwatkowe uzupełni Ci brak protein w diecie, kreatyna nasili procesy anaboliczne. Więc spokojnie może łączyć te dwa preparaty jeżeli zachodzi taka potrzeba.
