pytania

CHLEB KRESOWY
Mąka żytnia 54,8%, woda, siemię lniane 5,5%, płatki owsiane 3,9%, sól.
CHLEB RAZOWY KROJONY
Mąka żytnia 62,1% (w tym razowa 41,6%), woda, sól.
CHLEB RAZOWY ZE SŁONECZNIKIEM KROJONY
Mąka żytnia 57,4% (w tym razowa 39,3%), woda, słonecznik 10,6%, sól.

Witam jestem obecnie na redukcji, czy plan który wykonuje jest prawidłowy? Ćwiczę 5 razy w tygodniu, po śniadaniu robi krótki 15minutowy trening z ciężarem ciała, ok. godziny 18:30, 15 minut skacze na skakance następnie przechodzę do ćwiczeniu na drążku. Raz w tygodniu robię trening na siłowni na nogi. Czy jest to dobry plan, czy lepiej zamienić drążek na siłownie?

1. Jeżeli POMIDOR Z TWAROGIEM jest niebezpieczny z powodu występujących kwasów w pomidorze, które wchodzą w reakcję z wapniem powodując tworzenie nierozpuszczalnych kryształków, które Odkładają się w stawach powodując ból przy poruszaniu to jak jest z innymi produktami zawierającymi wapń ????????

2. Picie KAWY/HERBATY DO NABIAŁU ?? znalazłam taką informację, że zawarty w tych napojach kwas szczawiowy, łącząc się z wapniem zawartym w nabiale (serach, twarogach, jogurtach), powoduje powstawanie szczawianów, które odkładają się w układzie moczowym w postaci kamieni. Natomiast na studiach cały czas nam wałkują, żeby właśnie produkty bogate w kwas szczawiowy łączyć z nabiałem (popularny szpinak z jogurtem, czy serem ricotta), aby zneutralizować szkodliwe działanie szczawianów. Jak jest naprawdę?

witam, chciałem się zapytać trochę też szukam po necie.

mam zamiar zostać w przyszłości profesjonalnym atleta,kaskaderem oraz aktorem
i tu jaką szkołę powinienem wybrać.
1.liceum ogólnokształcące mat-fiz-ang (czy coś w tym stylu) ?
2.po liceum studia aktorskie ?
3.po studiach szkoła kaskaderska (8 miesiecy z tego co widziałem trwa)

4.jak się wyrabia zawód atlety?
oraz to co powinienem jeszcze wiedzieć.

dobrze ułożyłem swoją przyszłość czy powinienem coś zmienić czas mam do końca lipca do wybrania szkoły.

Czy olej z pierwszego tloczenia to olej tloczony na zimno ? Czy to już są dwie inne obróbki oleju ?

Witam , ostatnio rozpocząłem trening Muay Thai . Zastanawiam się i zadaję to pytanie : Jak połączyć / rozłożyć plan treningowy techniki Muay Thai jak i treningu siłowego ?

Witam,

jak wiadomo, na redukcji po treningu nie zaleca sie spożywania węgli, żeby nie robić wyrzutów insuliny, która obniża poziom hormonu wzrostu. Czy zatem jest uzasadnione by brać w celu uzupełnienia zasobów energetycznych olej MCT? Czy olej MCT nie będzie podnosił insuliny?

Witam. Za kilka dni zbliżają się zawody do których zgłosiłem się nie dawno, tak jak się o nich dowiedziałem. Nie chodzi mi o rozpiskę treningu, bo na to już za późno na pewno. Chodzi mi o technikę, psychiczne przygotowanie do zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc na płaskiej . Będą to moje pierwsze zawody i chce dobrze wypaść pomimo braku przygotowania. Oczywiście przeglądałem internet, ale może coś przeoczyłem istotnego. Proszę o rady. Z góry dzięki. Pozdrawiam.

mój dzień treningowy wygląda następująco rano 10 km marszu w dość szybkim tempie bo około 10-12 km/h. potem około 1/1,5h cwiczeń na siłowni i do tego odrzywki :KREATYNA TREC NITROBOLON II,
OLIMP L-GLUTAMINE.OLIMP Kreatyna CREATINE,OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT ,GAINER Activlab MASS UP
ZMA Scitec ZMB6,TREC TAURINE,MOCNE WITAMINY OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT,OLIMP THERMO SPEED EXTREME,L- ARGININA OLIMP ARGI POWER,Olimp HMB 1250 MEGA CAPS

dlaczego niektorzy jak rano wstana to od razu pija ok 1,5l wody na raz ? co to daje oprocz rozpoczecia nawodnienia ? czy organizm nie zatrzyuje w tedy tak wody i ze tak powiem ją "uwalnia" z organizmu ?

Jak wycwiczyc siłę bólu żeby jak najmniejsza podczas uderzenia np. łokciem albo podczas dźwigni chodzi mi dokładnie o MMA