Witam.

Po zeszło rocznym kojarzonym leczeniu antybiotykowym przez mojego urologa pojawiły się u mnie paskudne problemy gastryczne, wzdęcia, biegunki, bóle brzucha, zawroty głowy i ogólne złe samopoczucie. Lekarz urolog stwierdził że mam helicobacter i nie przeprowadzając żadnych badań, przyjebał mi 3 antybiotykami na raz przez okres około 2 miesięcy, które po tym czasie odstawiłem ponieważ mój organizm odmawiał totalnie posłuszeństwa.
Gdzieś troche po tym czasie pojawł się na mojej drodze jeden z uczestników szkoleń Jakuba Mauricza i postanowił pomóc mi ogarnąc moje zdrowie .
Odstawiłem gluten, tłuszcze trans, jaja, nabiał i przetwory mleczne. Staram się wbić w dietę na kształt diety samuraja.
Doskwierały mi dodatkowo bóle kości i stawów plus ogolnie złe samopoczucie.
Jestem dość aktywny fizycznie trenuje sztuki walki, biegam. Mam 24lata, waga około 88kg wzrost 194cm.
Suplementuję MSM-5g, WIT C-2g, WIT D3- 6tys, k2-200mg, Selen-200mg, Bacopa-100mg, koenzym q10-100mg,AAKG-4000mg, Glutamina-1000mg, Magnez, laktoferyna, debutir, ashwaganda, colostrum plus probiotyk LAB ONE plus 4g mono kreatyny.
Jestem w trakcie zamawiania zestawów do badań nietolerancji pokarmowych i i badań kału z Vitalmunu.

Czy wprowadziłbyś jakieś poprawki w stacku, ew jakieś wskazówki?
W ostatnich 3 badaniach krwi (około pól roku) podwyższona glukoza(99,102 , ostatnio 109) plus kwas moczowy na poziomie 7,4. Reszta w normie.
Czy kwas moczowy może być powodem bólów stawów i kości które mi doskwierają ?
Jak obniżyć poziom cukru i uciekać od insulinoodpornośći?

Pozdro i dzięki za poświęcony czas
Jakub P.

P.S. Jak trafi to do J, Mauricza- mega, jesteś kopalnią wiedzy! jestem mega fanem, słucham wszystkich audycji i podcastów. Podziwiam i szanuję. Wielka piona !

Witam. Wczoraj byłem u dermatologa, przepisał mi on antybiotyk na trądzik unidox solutab na 30 dni.Powiedział mi ze nie ma żadnych przeciwwskazań co do treningu siłowego podczas leczenia tym antybiotykiem , polecił mi również branie osłonki(probiotyk). Zapomniałem jednak zapytać co ze stosowaniem kreatyny. Stąd moje pytanie jak sądzicie czy mogę brać kreatyne (CM3 TREC) przed i po treningu ? Pozdrawiam.

Cześć, mam pytanie- jakie są kluczowe zasady diety AIP? Wiem, ze w internecie jest bardzo dużo na ten temat, ale chcę bezpiecznie to zrobić

Witam!
Mam bardzo duże wzdęcia poprzez nietolerancję pokarmowa. Przeszedłem na dietę bezglutenowa, ale nie mam możliwości trzymać się szczegółowego planu dietetycznego. Chciałbym zastosować probiotyki, żeby uszczelnić jelito, ale nie wiem, które wybrać? Wcześniej stosowałem synbiotyk, ale odczuwałem po nim pieczenie w żołądku. Jaki dobrać probiotyk i czy jest mi w ogóle potrzebny?