Witam chcialbym prosic o porade w sprawie suplementacjii.Mam 40 lat,cel redukcja z mozliwya jak najmniejsza utrata miesa.Trening silowy + aeroby 4 razy w tygodniu .Zakupilem kilka supli od Treka i niewiem jak najlepiej je rozpisac.Cm3,bcaa,glutamina i izolat.Posiadam takze amino 2700 od universala.Za porade z gory dziekuje.