Hej sportowe świry,

bardzo podobały mi się pomyśły Jakuba Mauricza z ładowaniem węglowodanów w drugiej połowie dnia około treningowo.

O ile z nimi nie ma problemów to z pierwszą jest różnie.
Oczywistym wyborem są jajka - których nie mogę spożywać bo mam sensacje żołądkowe więc staram się ich unikać. Naprawdę ciężko znaleźć jakieś logiczne propozycje poza żarciem tuńczyka i zagryzaniem go masłem. na drugie śniadanie mógłbym wypić np bulletproof coffee.

Czy jakiś dietetyk czy trener mógły się podzielić swoim planem posiłkowym?
Sam Mauricz czy Adrian Hoffman z tego co wiem wydają się stosować takie żywienie

Witam, w tym roku pisalem mature i przedemna wybor studiow.
Chcialbym wybrac taki kierunek po ktorym moglbym isc w kierunku takim jak Adrian Hoffman.
Spodziewam sie, ze bedzie to awf. Ale jakiego kierunku i specjalizacji szukac?