Zadaj pytanie
użytkownik, którego szukasz nie został znaleziony

Treści:

7 maja 2017 22:32

Czapka bejsbolówka na siłownie, tak czy nie?
Nosicie Państwo np. w celu zakrycia włosów?

30 sierpnia 2015 22:44

Ostatnio bardzo popularne są diety wysokotłuszczowe, może mi ktoś opisać ich cel, zasady działania lub podać jakiś artykuł? Pozdrawiam.

16 sierpnia 2015 20:48

Czym najlepiej uzupełnić glikogen w mięśniach po treningu? Obecnie używam do tego owoców, jest coś lepszego? Pozdrawiam.

5 sierpnia 2015 00:20

Witam, jestem na masie, lecz robię cardio 2x 30 min w tyg czasami zastępuje interwałami. Robię bezpośrednio po treningu siłowym, lecz zdarza się robić z rana przed posiłkiem. Moje pytanie jest takie czy trzeba się jakoś zabezpieczyć suplementami przed rozpoczęciem cardio? Jeśli tak to jakie? Pozdrawiam.

Witam, wykonuje jedno ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha. Są to skręty brzucha, pozycja podobna do brzuszkow. Wykonuje 4 serie po 60 powtórzeń. Moje pytanie jest takie czy zrezygnować z tego ćwiczenia aby mieć węższą talie. Jeśli to istotne to dodam że jestem na masie.

15 czerwca 2015 19:01

Witam, ostatnio postanowiłem uciąć 10g węgli z ostatniego posiłku i dodać do posiłku po treningu co daje mi 50g węgli złożonych i 50g węgli prostych. Jest to dobry sposób na uzupełnienie glikogenu?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie