Michał Saturski

Czy High Day lub temu podobne to doping lub coś w tym stylu?Czy narusza to organizm w jakiś sposób?

Czy dieta redukcyjna na 180g białka,80g tluszczy i 100 g węgli jest dobra i może być skuteczna.Oczywiście bazuje na czystych produktach i jem koło 5 posiłków,jak mniej czasu to 4.Z góry dziękuje!

Witam,
Mam pewne problemy z ustaleniem co jeść na : śniadanie,obiad,kolacje.Dużo się naczytałem różnych artykułów na ten temat,moim celem jest redukcja.Przedstawie swoją dietę i proszę o poprawienie jej i ewentualne porady.
Śniadanie:płatki owsiane na mleku z kaszą manną
Obiad:Zupa z makaronem , Jakieś warzywa+wołowina/kurczak
Kolacja:omlet z 2 jaj