Mateusz Korpalski

Zna ktoś dobry przelicznik kalorii do spożycia w ciągu dnia , który podaje dobry wynik ?

Nie dawno zamówiłem sobie na stronie z zdrową żywnością mleko kokosowe , budyń smakowy ale bez cukru , trawę cytrynową i siemię lniane. Czy warto uzupełnić swój jadłospis w te produkty. Ogólnie uważam że nie mam diety tylko poprostu zmieniłem sposób żywienia na ten zdrowszy. Co sądzicie ?

O jakiej porze dnia można zrobić koktajl np. z banana ? Przed posiłkiem , po , Jako przekąska miedzy posiłkami ?

Kupiłem sobie twaróg chudy i zastanawiam się czy będzie dobry na lekką kolację ? I z czym mogę go zjeść ?

Ekspander dobry pomysł na właczenie go treningu siłowego ? Jakie daje efekty ?