Kamil Rossa

Tak przy rozgrzewce także boli... staram się ostatnio nie obciążać nadgarstków jednak to nic nie daje... bolały mnie jeszcze przed tym jak zacząłem chodzić na siłownie

Tak używam, mam rękawice do ćwiczeń siłowych z pasem usztywniającym nagdarstki

Myślę że to nie od treningów bo pamietam w pierwszym dniu na siłowni już odczuwałem ten ból. Przykładowo robiąc wyciskanie na sztandze wąskim uchwytem prawą ręką nie mogę dobrze uchwycić tak jak lewą, po prostu boli zbyt bardzo więc mam tak ułożoną że ciężar opiera się praktycznie na nadgarstku. Podobnie z ćwiczeniem na przedramie, unoszenie nadgarstkow nadchwytem, prawą ręką trzymam tylko kciukiem i palcem wskazującym gdyż nie mogę złapać normalnie. Nie wiem w czym tkwi problem...

Łukasz & Gracjan: Wiele ostatnio czytałem o oleju rzepakowym i ponoć jest on dużo lepszy od oliwy

Redukować :)