Sławek Gagatek

Dzięki za odpowiedz a możesz coś więcej opisać te ćwiczenia angażujące mięśnie głębokie, albo jakiś link do opisu tych ćwiczeń. Bo może je nieświadomie wykonuje. POZDRO.

Dzięki Dawid dzięki wszystkim POZDRO !!!

I tu widać kolejną różnicę między terazniejszością a przeszłością tak mi pokazywano te naście lat temu jak wykonywać te ćwiczenia. A kolejne pytanie to jak szeroko chwytać sztangę, kąt prosty w łokciu przy opuszczaniu czy węższy. Pozdrawiam.

Dzięki za komentarz dobrze że takie fora istnieją bo człowiek dalej robiłby syzyfową pracę.

Tak to prawda miód i wysoka temperatura wykluczają się. Bardzo lubię miód a co do jego właściwości leczniczych to slyszałem wiele pozytywnych opini. Zresztą niewiem czy ktoś słyszał o pędzlowaniu gardla kitem pszczelim mi to pomogło jak byłem mały.

Witam dziękuję za odpowiedz na moje pytanie, było ono spowodowane tym iż właśnie nie zawsze obolałe mięśnie są i to bylo takie demotywujące po treningu. Pozdrawiam.