Gracjan Gracjan
ranking
190
pytania
16
komentarze
27
odpowiedzi
4
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 8 lipca 2014 17:38
dzięki za rady, a trening siłowy Twoim zdaniem jaki lepszy, FBW 3x w tyg pod siłe, na każdą partie 1 ćw, czy też może zwyczajnie klata, plecy, triceps&biceps, nogi&barki
dodał odpowiedź 13 czerwca 2014 23:06
Jezeli chodzi Ci o to, ze od razu po treningu, to nie , bo robie fbw i nastepny dzien biegam fbw i nastepny dzien biegam
dodał odpowiedź 13 czerwca 2014 11:16
jakie przerwy pomiędzy seriami*
dodał odpowiedź 13 czerwca 2014 11:12
a jakie przerwy mam robić pomiędzy przerwami ?
dodał odpowiedź 13 czerwca 2014 10:12
czy mogę zrobić 5 serii 8,8,6,6,6 ?
